jenis 2015/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

jenis 桃園
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5.0 km | 00:30:06 | 05:59/km

日期: 2015-08-05 18:45 - 地點: 河濱自行車道 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 5914 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" / 05'54" / 05'57" / 05'55" / 05'48" / 09'26" /

桃園

jenis

·

今天跑況還不錯，開始本想慢慢跑，那知1k後跑得很順，索性加快速度換成速度跑，好久沒跑這速度，感覺還不錯

8月累積里程 : 104.94 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林世旭和 tien yu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'54"	00:12'09"
3	05'57"	00:18'06"
4	05'55"	00:24'01"
5	05'48"	00:29'49"
5.0	08'27"	00:30'06"

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