andywu 2015/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

andywu 新北市
ID 185837

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5.7 km | 00:30:42 | 05:22/km

日期: 2015-08-08 21:26 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 03'29" / 05'40" / 05'29" / 05'19" / 05'19" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'40"

(10'51")

05'40" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'20")

05'29" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'19"

(21'39")

05'19" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'18"

(26'58")

05'18" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'44"

(30'42")

05'13" (+00'02")

715 / 5715

8月累積里程 : 82.44 km

TCX 上傳 | 9 years ago

粉蝶, 羅吉偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'29"	00:03'29"
2	05'40"	00:09'09"
3	05'29"	00:14'38"
4	05'19"	00:19'57"
5	05'19"	00:25'16"
5.7	05'14"	00:29'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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