3.6 km | 00:43:04 | 11:51/km日期: 2022-05-19 07:45 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'47" / 12'02" / 12'27" / 11'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'04" (+01'04") | 625 / 1625 |
| 3 | | 12'16" (+01'16") | 1000 / 2625 |
| 4 | | 12'08" (+01'08") | 1000 / 3625 |
| 5 | | 10'54" | 8 / 3633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 342.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 12'02" | 00:24'49" |
| 3 | 12'27" | 00:37'16" |
| 3.6 | 11'58" | 00:44'51" |
ricky tseng 說推
留言 
