邁克爾 2013/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
ID 24307

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24.6 km | 02:10:42 | 05:18/km

日期: 2013-06-04 23:36 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 1545 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'01" / 05'03" / 04'56" / 05'04" / 04'54" / 05'09" / 04'57" / 04'54" / 05'09" / 04'48" / 04'58" / 05'07" / 04'52" / 05'07" / 05'18" / 05'07" / 05'06" / 05'29" / 04'42" / 05'11" / 05'25" / 04'48" / 05'30" / 05'47" / 04'56" / 05'18" /

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6月累積里程 : 275.99 km

New Balance M860GY3 累積 : 574.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Andy@素跑蔡和其他 15 人說推

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觀看另 2 則留言

明仔等我都在這裡試跑先.嘻嘻…>“<

2013-06-05 14:08 ·

邁克爾哈哈，不過係咁跑這兩個字型真係跑到悶c左。。

2013-06-07 13:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'03"	00:10'04"
3	04'56"	00:15'00"
4	05'04"	00:20'04"
5	04'54"	00:24'58"
6	05'09"	00:30'07"
7	04'57"	00:35'04"
8	04'54"	00:39'58"
9	05'09"	00:45'07"
10	04'48"	00:49'55"
11	04'58"	00:54'53"
12	05'07"	01:00'00"
13	04'52"	01:04'52"
14	05'07"	01:09'59"
15	05'18"	01:15'17"
16	05'07"	01:20'24"
17	05'06"	01:25'30"
18	05'29"	01:30'59"
19	04'42"	01:35'41"
20	05'11"	01:40'52"
21	05'25"	01:46'17"
22	04'48"	01:51'05"
23	05'30"	01:56'35"
24	05'47"	02:02'22"
25	04'56"	02:07'18"
25.6	05'42"	02:10'42"

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