傳奇《跑不動》 2015/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

11.4 km | 01:21:15 | 07:07/km

日期: 2015-08-09 06:24 - 總爬升: 275 m - 地點: 竹35線瑞昌橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 08'28" / 08'24" / 07'50" / 09'13" / 09'01" / 08'28" / 05'50" / 05'12" / 05'11" / 05'11" / 05'46" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'25" (+03'16")

995 / 995

2

08'23"

(16'46")

08'22" (+03'13")

1001 / 1997

3

07'48"

(24'34")

07'47" (+02'38")

1001 / 2998

4

09'21"

(33'55")

09'16" (+04'07")

1008 / 4007

5

09'01"

(42'56")

09'04" (+03'55")

993 / 5001

展開計圈分析

桃園

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傳奇《跑不動》

颱風後的路面

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測試照片怎會不是我要的方向

8月累積里程 : 115.00 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

David, Kenken Lin 和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

這是我午安這天氣還認真跑好棒

2015-08-09 15:08 ·

1 個人推

傳奇《跑不動》淑蘭颱風過後的清晨整個山景都好清晰好舒服；只是路有些滑！

2015-08-09 16:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'24"	00:16'52"
3	07'50"	00:24'42"
4	09'13"	00:33'55"
5	09'01"	00:42'56"
6	08'28"	00:51'24"
7	05'50"	00:57'14"
8	05'12"	01:02'26"
9	05'11"	01:07'37"
10	05'11"	01:12'48"
11	05'46"	01:18'34"
11.4	06'41"	01:21'15"

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