喬一僑 2022/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

喬一僑台中
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85.4 km | 04:37:53 | 18.4 km/h

日期: 2022-05-21 05:00 - 總爬升: 1384 m - 卡路里: 1494 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

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5月累積里程 : 529.87 km

Strava 上傳 | 2 years ago

方大帥和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	1.3 %
2	25.7	-1.1 %
3	23.7	1.8 %
4	26.5	1.5 %
5	25.7	2.1 %
6	29.0	1.8 %
7	29.0	2.2 %
8	30.0	2.3 %
9	25.7	3.5 %
10	26.5	2.8 %
11	25.7	3.0 %
12	22.0	3.4 %
13	17.3	4.6 %
14	12.7	8.3 %
15	20.5	-5.5 %
16	9.5	8.9 %
17	9.7	8.7 %
18	9.7	8.7 %
19	7.2	7.9 %
20	24.3	-6.0 %
21	39.1	-7.0 %
22	15.3	6.2 %
23	36.0	-6.2 %
24	42.9	-10.1 %
25	39.1	-5.7 %
26	42.9	-6.8 %
27	50.0	-4.4 %
28	33.3	-1.9 %
29	33.3	-3.3 %
30	39.1	-4.3 %
31	23.7	2.3 %
32	32.1	-0.7 %
33	34.6	-2.8 %
34	20.0	3.5 %
35	5.6	-0.7 %
36	31.0	-2.1 %
37	19.6	3.6 %
38	23.7	2.0 %
39	1.8	-2.0 %
40	28.1	2.0 %
41	24.3	3.5 %
42	26.5	2.1 %
43	20.5	4.6 %
44	20.5	2.6 %
45	20.5	5.0 %
46	14.1	4.8 %
47	16.7	3.4 %
48	10.8	7.0 %
49	10.8	6.5 %
50	11.1	6.3 %
51	12.7	5.3 %
52	12.0	6.0 %
53	3.1	-6.6 %
54	47.4	-6.0 %
55	40.9	-5.9 %
56	29.0	3.3 %
57	45.0	-6.5 %
58	45.0	-7.3 %
59	36.0	-2.8 %
60	32.1	-1.8 %
61	36.0	-0.9 %
62	36.0	-1.9 %
63	34.6	-1.6 %
64	37.5	-1.4 %
65	14.8	7.0 %
66	11.0	6.4 %
67	23.7	-5.6 %
68	32.1	-2.5 %
69	30.0	-1.4 %
70	25.7	-3.2 %
71	33.3	-1.9 %
72	25.7	-4.1 %
73	40.9	-6.6 %
74	47.4	-7.8 %
75	52.9	-7.1 %
76	40.9	-2.4 %
77	45.0	-3.3 %
78	40.9	-2.4 %
79	40.9	-1.4 %
80	42.9	-2.7 %
81	36.0	-2.3 %
82	36.0	-1.6 %
83	34.6	-1.7 %
84	36.0	-1.7 %
85	24.3	-0.8 %
85.4	14.7	-0.8 %

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