8.4 km | 00:47:17 | 05:36/km日期: 2022-05-27 20:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 186 - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'52" / 05'56" / 05'49" / 05'29" / 05'39" / 05'27" / 05'24" / 05'21" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" | 440 / 8440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
212.37 km adidas adizero adios 3m 累積 :
581.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'56" | 00:11'48" |
3 | 05'49" | 00:17'37" |
4 | 05'29" | 00:23'06" |
5 | 05'39" | 00:28'45" |
6 | 05'27" | 00:34'12" |
7 | 05'24" | 00:39'36" |
8 | 05'21" | 00:44'57" |
8.4 | 05'17" | 00:47'17" |