佳田 2022/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

佳田台中
ID 102008

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2.0 km | 00:13:20 | 06:38/km

日期: 2022-05-27 04:43 - 平均心率: 131 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'51" / 09'00" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'17")

06'25"

1000 / 2000

3

00'03"

(13'20")

05'34"

9 / 2009

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 225.77 km

Nike zoomx Vaporfly Next%2黃橘累積 : 1171.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Mint Black, 五四三和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	09'00"	00:15'51"
2.0	05'16"	00:15'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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