704375_lily chen 2022/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

10.2 km | 01:10:27 | 06:54/km

日期: 2022-05-28 17:12 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 06'58" / 06'45" / 06'41" / 06'34" / 07'59" / 06'43" / 06'36" / 06'36" / 07'22" / 06'46" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'43")

06'45" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'23")

06'40" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'34"

(26'58")

06'34"

1000 / 4000

5

07'59"

(34'57")

07'59" (+01'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

704375_lily chen

Apo 說推

·

台南

704375_lily chen

·

午餐吃超級飽，居然可以達成10K我好感動🥲

5月累積里程 : 81.94 km

ASICS TARTHERZEAL6男鞋(綠虎走6）累積 : 141.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

薛雄介, 陳國勝和其他 5 人說推

·

Apo 吃飽才有體力跑啊~^^^
傍晚五點跑，現在會很熱，
要注意補水和預防中暑喔~

2022-05-29 06:37 ·

1 個人推

2022-05-29 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'45"	00:13'43"
3	06'41"	00:20'24"
4	06'34"	00:26'58"
5	07'59"	00:34'57"
6	06'43"	00:41'40"
7	06'36"	00:48'16"
8	06'36"	00:54'52"
9	07'22"	01:02'14"
10	06'46"	01:09'00"
10.2	07'24"	01:10'28"

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