郭俊宏 2022/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊宏高雄
ID 49875

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22.6 km | 03:10:01 | 08:24/km

日期: 2022-06-10 15:11 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 07'41" / 06'19" / 08'02" / 07'43" / 06'21" / 07'00" / 07'01" / 09'24" / 06'48" / 07'16" / 08'31" / 07'10" / 07'21" / 17'31" / 08'12" / 08'37" / 08'34" / 09'02" / 08'26" / 07'45" / 07'52" / 09'23" / 12'17" /

基本訓練

6月累積里程 : 112.24 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'19"	00:14'00"
3	08'02"	00:22'02"
4	07'43"	00:29'45"
5	06'21"	00:36'06"
6	07'00"	00:43'06"
7	07'01"	00:50'07"
8	09'24"	00:59'31"
9	06'48"	01:06'19"
10	07'16"	01:13'35"
11	08'31"	01:22'06"
12	07'10"	01:29'16"
13	07'21"	01:36'37"
14	17'31"	01:54'08"
15	08'12"	02:02'20"
16	08'37"	02:10'57"
17	08'34"	02:19'31"
18	09'02"	02:28'33"
19	08'26"	02:36'59"
20	07'45"	02:44'44"
21	07'52"	02:52'36"
22	09'23"	03:01'59"
22.6	12'13"	03:09'36"

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朋友動態

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