5.2 km | 00:32:49 | 06:17/km日期: 2022-06-02 19:00 - 地點: 新竹縣第二運動場外圈 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 101 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'28" / 06'29" / 06'11" / 06'11" / 06'03" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'25") | 224 / 5224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
40.99 km 
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
287.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'29" | 00:12'57" |
| 3 | 06'11" | 00:19'08" |
| 4 | 06'11" | 00:25'19" |
| 5 | 06'03" | 00:31'22" |
| 5.2 | 06'27" | 00:32'49" |
Alvin Chou 說推
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