11.1 km | 00:55:30 | 04:59/km日期: 2015-08-13 18:42 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 一開始熱就是 - 平均心率: 131 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 10336 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'05" / 05'02" / 05'02" / 05'11" / 04'57" / 05'02" / 04'53" / 05'05" / 04'52" / 04'55" / 04'51" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'14") | 1005 / 1005 | 188 / 104 |
| 2 | | 05'00" (+00'11") | 1004 / 2009 | 187 / 106 |
| 3 | | 05'01" (+00'12") | 1001 / 3011 | 187 / 106 |
| 4 | | 05'09" (+00'20") | 1004 / 4015 | 186 / 103 |
| 5 | | 04'57" (+00'08") | 1006 / 5022 | 186 / 107 |
| 6 | | 04'57" (+00'08") | 1006 / 6028 | 187 / 107 |
| 7 | | 04'53" (+00'04") | 1008 / 7037 | 188 / 108 |
| 8 | | 05'02" (+00'13") | 1007 / 8044 | 184 / 107 |
| 9 | | 04'49" | 1007 / 9052 | 184 / 111 |
| 10 | | 04'52" (+00'03") | 1008 / 10060 | 183 / 111 |
| 11 | | 04'49" | 1007 / 11067 | 184 / 112 |
| 12 | | 04'21" | 118 / 11186 | 181 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
269.13 km 
LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男) 累積 :
1500.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'02" | 00:10'07" |
| 3 | 05'02" | 00:15'09" |
| 4 | 05'11" | 00:20'20" |
| 5 | 04'57" | 00:25'17" |
| 6 | 05'02" | 00:30'19" |
| 7 | 04'53" | 00:35'12" |
| 8 | 05'05" | 00:40'17" |
| 9 | 04'52" | 00:45'09" |
| 10 | 04'55" | 00:50'04" |
| 11 | 04'51" | 00:54'55" |
| 11.1 | 04'54" | 00:55'30" |
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