Sharon Wang 2015/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台中
ID 225120

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5.3 km | 00:40:46 | 07:39/km

日期: 2015-08-14 19:17 - 天氣: 微ㄕ - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 13'27" / 07'57" / 08'32" / 08'26" / 06'42" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'25")

1000 / 1000

2

07'57"

(15'04")

07'57" (+01'15")

1000 / 2000

3

08'32"

(23'36")

08'32" (+01'50")

1000 / 3000

4

08'25"

(32'02")

08'25" (+01'43")

1000 / 4000

5

06'42"

(38'44")

06'42"

1000 / 5000

6

02'01"

(40'46")

06'18"

320 / 5320

運動場+馬路

8月累積里程 : 25.03 km

NIKE LUNARLON 累積 : 403.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

V.L.C, 卓一方和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
2	07'57"	00:21'24"
3	08'32"	00:29'56"
4	08'26"	00:38'22"
5	06'42"	00:45'04"
5.3	06'17"	00:47'05"

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