4.1 km | 00:43:47 | 10:42/km日期: 2016-01-01 16:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'49" / 10'37" / 12'31" / 14'05" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'31" (+04'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'05" (+06'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'09" (+05'21") | 88 / 4088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 4.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 10'37" | 00:18'26" |
3 | 12'31" | 00:30'57" |
4 | 14'05" | 00:45'02" |
4.1 | 12'56" | 00:46'11" |