penny 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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4.5 km | 01:00:27 | 13:20/km

日期: 2022-06-12 18:16 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 13'01" / 13'22" / 14'03" / 11'57" / 14'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'50"

(12'50")

12'51" (+00'54")

998 / 998

2

13'22"

(26'12")

13'28" (+01'31")

991 / 1990

3

14'03"

(40'15")

13'59" (+02'02")

1003 / 2994

4

12'08"

(52'23")

11'57"

1015 / 4009

5

07'33"

(59'56")

14'28" (+02'31")

521 / 4530

6月累積里程 : 40.66 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
2	13'22"	00:26'23"
3	14'03"	00:40'26"
4	11'57"	00:52'23"
4.5	14'13"	00:59'56"

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