5.2 km | 00:30:39 | 05:50/km日期: 2022-06-13 19:03 - 地點: 新竹縣第二運動場外圈 - 天氣: 風很大 - 平均心率: 143 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'06" / 05'56" / 05'44" / 05'48" / 05'42" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'05") | 238 / 5238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
40.99 km 
Mizuno WAVE RIDER 25大阪馬 累積 :
360.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'56" | 00:12'02" |
| 3 | 05'44" | 00:17'46" |
| 4 | 05'48" | 00:23'34" |
| 5 | 05'42" | 00:29'16" |
| 5.2 | 05'51" | 00:30'40" |
Alvin Chou 說推
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