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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    6.7 km | 01:05:17 | 09:42/km
    日期: 2022-06-14 19:13 - 平均心率: 113 - 踏頻: 75 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'21"  (10'21")
    		5.80 (-2.05)1000 / 1000
    2
    07'39"  (18'01")
    		7.841000 / 2000
    3
    10'43"  (28'44")
    		5.60 (-2.24)1000 / 3000
    4
    09'06"  (37'51")
    		6.59 (-1.25)1000 / 4000
    5
    11'20"  (49'11")
    		5.29 (-2.55)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'11"  (57'22")
    		7.33 (-0.51)1000 / 6000
    7
    07'55"  (01:05'17")
    		5.49 (-2.36)724 / 6724
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    《如月般的心》
    超級月亮今晚登場！各級列車🚄🚂🚞暖好身隨月而行⋯⋯可惜了厚厚一層雲霧，月兒害羞的躲了起來。然我們心中的月亮🌙確是明亮溫暖，照亮前方的路，指引出黑暗中的方向，點燃生命的溫情之光，謝謝大家的陪伴，願你我有個美好的夜晚～下週見！晚安😴！

    🎉恭喜各列車淑蘭(跑)7.67K、紹慈(跑)8.21K、威旭(跑)8.7K快樂完跑，感謝各級列車長、志工朋友的幫盲。

    由一條溫度的繩，牽引我們之間，有您💗真好。歡迎大家一起加入我們的行列，您嘛～來幫幫「盲」。

    😎體驗視障跑者😎有興趣的視障朋友，歡迎您來走走看或跑跑看，來前請先跟我聯絡。

    ❤️徵求有愛志工❤️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️或走或跑都行，歡迎星期二晚上七~九時一起來動一動。

    #臺中市政府-視障陪跑員志工347 #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #guiderunners #sightedguide #跑步 #慢跑 #陪跑員 #視障陪跑 #視障陪跑員 #志工 #中華視障路跑運動協會 #台中視障路跑團 #台中馬拉松扶輪社社區服務團 #RCCs #中華視障台中服務團 #台中馬拉松扶輪社 #幸福跳跳龍 #夜跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    林淑宛, 顧聰明 (錸德慢跑社） 和其他 16 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'00"00:10'00"
    207'40"00:17'40"
    311'33"00:29'13"
    409'06"00:38'19"
    511'21"00:49'40"
    608'11"00:57'51"
    6.712'07"01:06'38"

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