andy080672 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

andy080672 台北市
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30.0 km | 01:57:26 | 15.3 km/h

日期: 2015-08-16 10:39 - 天氣: 汐止愛下雨 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

8月累積里程 : 229.79 km

GIANT ESCX3BKS5

iPhone 上傳 | 9 years ago

空白, fen 和其他 10 人說推

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觀看另 7 則留言

andy080672 哈哈，00姊明明也踩很硬的～

2015-08-16 23:54 ·

1 個人推

fannine. 汐止是徹底翻不了身了

2015-08-17 10:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.9	2.4 %
2	11.8	7.8 %
3	18.6	-5.0 %
4	16.1	-3.7 %
5	18.8	2.4 %
6	21.2	-2.9 %
7	20.3	2.5 %
8	9.9	-5.0 %
9	17.6	-7.0 %
10	11.2	7.3 %
11	17.8	4.8 %
12	14.2	-3.4 %
13	10.3	6.8 %
14	12.4	-15.5 %
15	16.3	9.0 %
16	9.4	-5.3 %
17	18.1	3.8 %
18	18.8	-3.5 %
19	23.7	6.8 %
20	13.8	5.8 %
21	9.0	-2.2 %
22	15.4	-5.7 %
23	15.7	-2.5 %
24	30.0	4.0 %
25	19.3	3.2 %
26	14.7	-2.2 %
27	22.6	2.0 %
28	35.0	2.0 %
29	18.6	-3.9 %
30	16.4	2.8 %
30.0	2.8	-5.0 %

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