5.0 km | 00:29:23 | 05:49/km日期: 2022-06-20 19:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'30" / 05'20" / 05'31" / 09'19" / 06'38" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'22" (+04'02") | 39 / 5039 |
小腿很緊抬不起來，停下來拉筋再跑，還是覺得不太妙，收工回家！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'20" | 00:10'50" |
| 3 | 05'31" | 00:16'21" |
| 4 | 09'19" | 00:25'40" |
| 5 | 06'38" | 00:32'18" |
| 5.0 | 15'11" | 00:32'54" |
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