陳振芳 2015/08/19 訓練日誌

陳振芳新北市
ID 14945

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陳振芳

11.1 km | 00:56:34 | 05:04/km

日期: 2015-08-19 05:39 - 地點: 板二田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 06'12" / 05'26" / 05'13" / 05'03" / 05'04" / 04'53" / 04'58" / 04'47" / 04'54" / 04'50" / 04'41" / 04'11" /

跑完可以順便提"早點"回家,真好

8月累積里程 : 188.53 km

赤足牌 26.5 累積 : 3460.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

孝洋和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'26"	00:11'38"
3	05'13"	00:16'51"
4	05'03"	00:21'54"
5	05'04"	00:26'58"
6	04'53"	00:31'51"
7	04'58"	00:36'49"
8	04'47"	00:41'36"
9	04'54"	00:46'30"
10	04'50"	00:51'20"
11	04'41"	00:56'01"
11.1	04'10"	00:56'34"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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