陳宏吉 2012/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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20.3 km | 02:21:27 | 06:57/km

日期: 2012-05-12 05:31 - 總爬升: 239 m - 地點: 鰲峰山＋五福圳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'15" / 06'22" / 06'16" / 06'37" / 06'05" / 05'41" / 05'20" / 05'23" / 05'42" / 06'40" / 06'10" / 06'42" / 07'04" / 07'17" / 07'08" / 06'50" / 10'15" / 12'39" / 12'45" / 03'04" / 03'34" /

LSD

5月累積里程 : 200.37 km

M1 上傳 | 12 years ago

Hanson, H.F. Wang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'22"	00:12'37"
3	06'16"	00:18'53"
4	06'37"	00:25'30"
5	06'05"	00:31'35"
6	05'41"	00:37'16"
7	05'20"	00:42'36"
8	05'23"	00:47'59"
9	05'42"	00:53'41"
10	06'40"	01:00'21"
11	06'10"	01:06'31"
12	06'42"	01:13'13"
13	07'04"	01:20'17"
14	07'17"	01:27'34"
15	07'08"	01:34'42"
16	06'50"	01:41'32"
17	10'15"	01:51'47"
18	12'39"	02:04'26"
19	12'45"	02:17'11"
20	03'04"	02:20'15"
20.3	03'34"	02:21'27"

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