郭小言 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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3.0 km | 00:20:13 | 06:44/km

日期: 2022-07-02 09:08 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3552 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'17" / 06'03" / 06'09" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'17" (+00'17")

1002 / 1002

168 / 94

2

06'03"

(12'21")

06'00"

1006 / 2008

172 / 96

3

07'49"

(20'10")

07'48" (+01'48")

1002 / 3010

183 / 69

4

00'03"

(20'13")

25'00" (+19'00")

2 / 3012

120 / 33

染病後體力變差了，需要更多時間練習
希望能把感覺找回來加油！

7月累積里程 : 73.47 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

於踏嫣和郭小言說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'03"	00:12'20"
3	06'09"	00:18'29"
3.0	866'40"	00:20'13"

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