初心 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

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20.7 km | 02:18:01 | 06:40/km

日期: 2013-06-09 04:56 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 1160 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 06'52" / 06'25" / 06'08" / 05'58" / 05'47" / 05'49" / 07'22" / 07'20" / 07'26" / 07'16" / 07'47" / 07'03" / 07'59" / 09'15" / 06'13" / 05'36" / 05'42" / 05'45" / 05'52" / 06'17" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:17'48"

(02:17'48")

06'40"

20659 / 20659

2

00'13"

(02:18'01")

11'28" (+04'48")

18 / 20678

6月累積里程 : 452.39 km

Barefoot 累積 : 5976.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

王子(姐), Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 40 人說推

·

mindy 初大好強，6月已121.5k還赤腳！讚！

2013-06-10 09:00 ·

1 個人推

初心謝謝mindy大！

2013-06-11 07:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'25"	00:13'17"
3	06'08"	00:19'25"
4	05'58"	00:25'23"
5	05'47"	00:31'10"
6	05'49"	00:36'59"
7	07'22"	00:44'21"
8	07'20"	00:51'41"
9	07'26"	00:59'07"
10	07'16"	01:06'23"
11	07'47"	01:14'10"
12	07'03"	01:21'13"
13	07'59"	01:29'12"
14	09'15"	01:38'27"
15	06'13"	01:44'40"
16	05'36"	01:50'16"
17	05'42"	01:55'58"
18	05'45"	02:01'43"
19	05'52"	02:07'35"
20	06'17"	02:13'52"
20.7	06'06"	02:18'01"

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