11.1 km | 01:13:06 | 06:34/km日期: 2022-07-01 07:16 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 12288 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'04" / 07'01" / 05'52" / 05'32" / 05'34" / 05'32" / 05'36" / 05'44" / 05'55" / 06'26" / 07'42" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'05" (+05'33") | 1000 / 1000 | 113 / 79 |
| 2 | | 07'05" (+01'33") | 1000 / 2001 | 176 / 79 |
| 3 | | 05'51" (+00'19") | 1002 / 3003 | 180 / 94 |
| 4 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 4004 | 181 / 98 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5004 | 181 / 99 |
| 6 | | 05'32" | 1000 / 6005 | 181 / 99 |
| 7 | | 05'36" (+00'04") | 1002 / 7007 | 181 / 98 |
| 8 | | 05'46" (+00'14") | 1002 / 8010 | 180 / 95 |
| 9 | | 05'56" (+00'24") | 1001 / 9011 | 179 / 93 |
| 10 | | 06'27" (+00'55") | 1000 / 10011 | 180 / 85 |
| 11 | | 07'47" (+02'15") | 1002 / 11014 | 161 / 79 |
| 12 | | 07'44" (+02'12") | 90 / 11104 | 174 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 309.84 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'04" | 00:11'04" |
| 2 | 07'01" | 00:18'05" |
| 3 | 05'52" | 00:23'57" |
| 4 | 05'32" | 00:29'29" |
| 5 | 05'34" | 00:35'03" |
| 6 | 05'32" | 00:40'35" |
| 7 | 05'36" | 00:46'11" |
| 8 | 05'44" | 00:51'55" |
| 9 | 05'55" | 00:57'50" |
| 10 | 06'26" | 01:04'16" |
| 11 | 07'42" | 01:11'58" |
| 11.1 | 10'43" | 01:13'06" |
展開計圈分析
留言 
