余東樑 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

余東樑新北市
ID 60446

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5.0 km | 00:28:46 | 05:42/km

日期: 2022-07-03 18:57 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 4966 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'26" / 05'54" / 05'30" / 05'59" / 05'31" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'25"

1000 / 1000

177 / 103

2

05'58"

(11'24")

05'57" (+00'32")

1001 / 2001

171 / 97

3

05'36"

(17'00")

05'35" (+00'10")

1002 / 3004

174 / 102

4

06'00"

(23'00")

05'59" (+00'34")

1000 / 4004

167 / 99

5

05'33"

(28'33")

05'32" (+00'07")

1000 / 5005

172 / 104

6

00'13"

(28'46")

05'14"

41 / 5046

175 / 108

7月累積里程 : 24.58 km

New Balance M1080SR4 累積 : 6897.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'54"	00:11'20"
3	05'30"	00:16'50"
4	05'59"	00:22'49"
5	05'31"	00:28'20"
5.0	09'19"	00:28'46"

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