張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
ID 234852

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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

5.4 km | 00:30:11 | 05:34/km

日期: 2015-09-10 17:52 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'21" / 05'30" / 05'42" / 05'46" / 05'35" / 05'36" /

計時路跑

9月累積里程 : 66.57 km

Nike Wmns Free 4.0 累積 : 673.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

涂祐誠, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 6 人說推

·

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 休息兩週，腳傷終於好了...
嬉しい(=´∀｀)人(´∀｀=)

2015-09-10 18:30 ·

郭永斌：目

2015-09-10 19:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'30"	00:10'51"
3	05'42"	00:16'33"
4	05'46"	00:22'19"
5	05'35"	00:27'54"
5.4	05'34"	00:30'12"

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