11.2 km | 01:06:41 | 05:57/km日期: 2013-06-09 16:05 - 地點: 東西向快速道路橋下 - 天氣: 熱 - 平均心率: 32 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'37" / 06'16" / 06'03" / 05'54" / 06'14" / 05'58" / 05'39" / 05'39" / 05'53" / 05'37" / 05'48" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'58") | 994 / 994 |
| 2 | | 06'14" (+00'36") | 1005 / 1999 |
| 3 | | 06'04" (+00'26") | 1003 / 3003 |
| 4 | | 05'53" (+00'15") | 1001 / 4004 |
| 5 | | 06'13" (+00'35") | 1006 / 5011 |
| 6 | | 05'58" (+00'20") | 991 / 6002 |
| 7 | | 05'40" (+00'02") | 1008 / 7011 |
| 8 | | 05'43" (+00'05") | 1002 / 8013 |
| 9 | | 05'46" (+00'08") | 997 / 9010 |
| 10 | | 05'38" | 1004 / 10015 |
| 11 | | 05'44" (+00'06") | 1008 / 11023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
254.13 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
736.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'16" | 00:12'53" |
| 3 | 06'03" | 00:18'56" |
| 4 | 05'54" | 00:24'50" |
| 5 | 06'14" | 00:31'04" |
| 6 | 05'58" | 00:37'02" |
| 7 | 05'39" | 00:42'41" |
| 8 | 05'39" | 00:48'20" |
| 9 | 05'53" | 00:54'13" |
| 10 | 05'37" | 00:59'50" |
| 11 | 05'48" | 01:05'38" |
| 11.2 | 05'39" | 01:06'41" |
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