9.1 km | 00:52:35 | 05:47/km日期: 2015-08-29 10:17 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'46" / 05'16" / 05'23" / 05'22" / 06'12" / 05'44" / 05'53" / 05'44" / 06'46" / 07'08" /
基本訓練
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每天都下雨，趁空檔跑，今天破3000耶
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8月累積里程 : 128.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'16" | 00:11'02" |
| 3 | 05'23" | 00:16'25" |
| 4 | 05'22" | 00:21'47" |
| 5 | 06'12" | 00:27'59" |
| 6 | 05'44" | 00:33'43" |
| 7 | 05'53" | 00:39'36" |
| 8 | 05'44" | 00:45'20" |
| 9 | 06'46" | 00:52'06" |
| 9.1 | 06'47" | 00:52'36" |
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