12.0 km | 01:00:44 | 05:03/km日期: 2022-07-12 04:35 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'26" / 05'31" / 05'29" / 05'28" / 05'12" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 04'50" / 04'33" / 04'28" / 04'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'23" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'12" | 13 / 12013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
76.65 km 
ㄚ拖 小黑 累積 :
913.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'31" | 00:10'57" |
| 3 | 05'29" | 00:16'26" |
| 4 | 05'28" | 00:21'54" |
| 5 | 05'12" | 00:27'06" |
| 6 | 05'08" | 00:32'14" |
| 7 | 05'09" | 00:37'23" |
| 8 | 05'06" | 00:42'29" |
| 9 | 04'50" | 00:47'19" |
| 10 | 04'33" | 00:51'52" |
| 11 | 04'28" | 00:56'20" |
| 12 | 04'24" | 01:00'44" |
| 12.0 | 03'36" | 01:00'47" |
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