12.2 km | 01:14:45 | 06:06/km日期: 2022-07-03 05:50 - 地點: 自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 13330 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'53" / 05'58" / 06'08" / 06'05" / 06'35" / 06'19" / 05'47" / 06'01" / 06'06" / 05'56" / 06'11" / 06'13" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'05") | 1002 / 1002 | 181 / 93 |
| 2 | | 05'58" (+00'10") | 1001 / 2004 | 181 / 92 |
| 3 | | 06'07" (+00'19") | 1001 / 3005 | 181 / 90 |
| 4 | | 06'07" (+00'19") | 1001 / 4007 | 179 / 91 |
| 5 | | 06'34" (+00'46") | 1001 / 5009 | 174 / 87 |
| 6 | | 06'19" (+00'31") | 1000 / 6009 | 177 / 88 |
| 7 | | 05'48" | 1001 / 7010 | 179 / 95 |
| 8 | | 06'02" (+00'14") | 1001 / 8011 | 179 / 92 |
| 9 | | 06'07" (+00'19") | 1002 / 9014 | 175 / 93 |
| 10 | | 05'53" (+00'05") | 1002 / 10016 | 180 / 94 |
| 11 | | 06'13" (+00'25") | 1001 / 11018 | 175 / 91 |
| 12 | | 06'15" (+00'27") | 1001 / 12020 | 174 / 91 |
| 13 | | 05'36" | 228 / 12249 | 179 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
81.91 km 
MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
1824.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'58" | 00:11'51" |
| 3 | 06'08" | 00:17'59" |
| 4 | 06'05" | 00:24'04" |
| 5 | 06'35" | 00:30'39" |
| 6 | 06'19" | 00:36'58" |
| 7 | 05'47" | 00:42'45" |
| 8 | 06'01" | 00:48'46" |
| 9 | 06'06" | 00:54'52" |
| 10 | 05'56" | 01:00'48" |
| 11 | 06'11" | 01:06'59" |
| 12 | 06'13" | 01:13'12" |
| 12.2 | 06'12" | 01:14'45" |
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