蔡易成 pa pa 菜 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

10.0 km | 01:03:32 | 06:21/km

日期: 2022-07-03 14:47 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'23" / 06'24" / 06'15" / 06'27" / 06'14" / 06'21" / 06'12" / 06'25" / 06'35" / 06'11" / 00'00" /

基本訓練
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既然出太陽了就跑一下，等下再去捐個血結束今天這回合

7月累積里程 : 155.68 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

RoyLin 和許誌榕-小蛇(麥中干話團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'24"	00:12'47"
3	06'15"	00:19'02"
4	06'27"	00:25'29"
5	06'14"	00:31'43"
6	06'21"	00:38'04"
7	06'12"	00:44'16"
8	06'25"	00:50'41"
9	06'35"	00:57'16"
10	06'11"	01:03'27"
10.0	91'11"	01:03'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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