蔡易成 pa pa 菜 2022/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

8.0 km | 00:47:04 | 05:52/km

日期: 2022-07-06 19:02 - 地點: 大港國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'44" / 05'35" / 05'42" / 05'36" / 05'45" / 06'11" / 06'11" / 06'13" / 08'20" /

基本訓練
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可惡！七公里後就喘不過氣了

7月累積里程 : 155.68 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

RoyLin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'35"	00:11'19"
3	05'42"	00:17'01"
4	05'36"	00:22'37"
5	05'45"	00:28'22"
6	06'11"	00:34'33"
7	06'11"	00:40'44"
8	06'13"	00:46'57"
8.0	10'17"	00:47'07"

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