Achilles Hsu 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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13.3 km | 01:15:17 | 05:38/km

日期: 2015-09-06 19:45 - 地點: 竹北河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'12" / 05'29" / 05'33" / 05'30" / 05'37" / 05'57" / 05'50" / 05'53" / 05'39" / 05'42" / 05'42" / 05'41" / 05'43" / 05'15" /

上星期工作繁忙...跑步時間都不見了！果然跑步是要長時間累積....

9月累積里程 : 210.81 km

NEWTON DISTANCE III 累積 : 592.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

kevinsanity （K文）, 黃麟勝和其他 8 人說推

·

黃麟勝跑的很不錯喔^_^

2015-09-07 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'29"	00:10'41"
3	05'33"	00:16'14"
4	05'30"	00:21'44"
5	05'37"	00:27'21"
6	05'57"	00:33'18"
7	05'50"	00:39'08"
8	05'53"	00:45'01"
9	05'39"	00:50'40"
10	05'42"	00:56'22"
11	05'42"	01:02'04"
12	05'41"	01:07'45"
13	05'43"	01:13'28"
13.3	05'15"	01:15'17"

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