帥哥憲 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

帥哥憲桃園
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20.2 km | 02:06:04 | 06:13/km

日期: 2015-08-20 05:16 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'09" / 06'33" / 05'46" / 06'09" / 05'38" / 05'43" / 05'28" / 05'36" / 09'30" / 05'59" / 06'10" / 06'39" / 07'52" / 05'47" / 05'45" / 05'30" / 05'46" / 05'36" / 06'48" / 05'18" / 05'36" /

保護心藏......慢慢跑就對了

8月累積里程 : 376.12 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鐵腿J弟, 黃思欣和其他 12 人說推

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觀看另 6 則留言

帥哥憲 vivian其實你真的需要這種lsd，你短距的已經跑進水準了，長距的有空多出來一起練

2015-08-20 21:54 ·

1 個人推

Vivian 等你開團!!!!!!

2015-08-21 11:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'33"	00:13'42"
3	05'46"	00:19'28"
4	06'09"	00:25'37"
5	05'38"	00:31'15"
6	05'43"	00:36'58"
7	05'28"	00:42'26"
8	05'36"	00:48'02"
9	09'30"	00:57'32"
10	05'59"	01:03'31"
11	06'10"	01:09'41"
12	06'39"	01:16'20"
13	07'52"	01:24'12"
14	05'47"	01:29'59"
15	05'45"	01:35'44"
16	05'30"	01:41'14"
17	05'46"	01:47'00"
18	05'36"	01:52'36"
19	06'48"	01:59'24"
20	05'18"	02:04'42"
20.2	05'35"	02:06'04"

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