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    何凱云 新竹
    ID 3581
    974 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何凱云 
    2.0 km | 00:11:00 | 05:24/km
    日期: 2015-08-25 20:03 - 地點: 交大 - 卡路里: 130 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
    Pace: 05'12" / 05'38" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'17"  (02'17")
    		04'40"487 / 487
    2
    08'43"  (11'00")
    		05'38" (+00'58")1543 / 2030

    緩和跑~

    8月累積里程 : 312.13 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    mther, shadow (LDS超馬團) 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    lee2lee 原來是緩和了，難怪我去環完你走了
    2015-08-26 00:02 ·
     2 個人推
    何凱云 我拉筋拉頗久的啊！沒有很早離開
    2015-08-26 00:10 ·
     2 個人推
    lee2lee 那時候我有跟人肉特快車，剛好是他們的最後一圈，會出人命呀⋯

    我2k小圈圈就去跑3圈大圈的。有看到雨柔
    2015-08-26 00:10 ·
     2 個人推
    何凱云 你沒找我去繞大圈圈，我緩跑緩好少
    2015-08-26 00:12 ·
     2 個人推
    何凱云 最後加起來連10公里都沒有，回家覺得自己好像有點偷懶
    2015-08-26 00:13 ·
     2 個人推
    lee2lee 前2k跑完，掃了一圈不見你。
    gg螃蟹也都走了。我就緩緩跑校園

    還是你行還繼續寫扣（我東西還堆著

    明天你就300了ㄝ。
    2015-08-26 00:26 ·
     1 個人推
    何凱云 只弄一點，等它跑，要回家了，愛睏
    2015-08-26 00:27 ·
     2 個人推
    何凱云 真的也，三罷耶，好難得
    2015-08-26 00:28 ·
     2 個人推
    何凱云 看了一下，發現是我跑步以來第二次破三霸，要開香檳慶祝ㄧ下了，哇哈哈哈
    2015-08-26 00:29 ·
     9 個人推
    lee2lee 趕緊回去吧。別把握當下就去補到300
    XD
    2015-08-26 00:34 ·
     4 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'38"00:10'50"
    2.005'23"00:11'00"

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