劉淑蘭 2022/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉淑蘭桃園
ID 317710

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0.3 km | 00:02:51 | 08:08/km

日期: 2022-07-05 06:28 - 地點: 森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 08'02" /

大家早安老人家久沒跑步跑不動了哈哈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	92~112	65~79%
2:M馬拉松配速區	112~127	79~89%
3:T乳酸耐力區	127~131	89~92%
4:A無氧耐力區	131~139	92~97.5%
5:I最大耗氧區	139~143	97.5~100%
最大心率為143 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 0.63 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

伍克拉, Wang Sumei 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'59"	00:02'49"

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