says 2022/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

says 基隆
ID 531497

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4.7 km | 00:32:06 | 06:45/km

日期: 2022-08-02 16:30 - 平均心率: 173 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 00'04" / 00'15" / 00'01" / 00'05" / 03'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 9.07 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'04"	00:00'04"
2	00'15"	00:00'19"
3	00'01"	00:00'20"
4	00'05"	00:00'25"
4.7	03'59"	00:03'24"

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