12.4 km | 01:10:37 | 05:42/km日期: 2013-06-10 20:11 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 48 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'03" / 05'23" / 05'12" / 05'25" / 05'46" / 06'03" / 05'41" / 05'41" / 05'58" / 06'13" / 06'06" / 05'48" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 6891 / 6891 |
| 2 | | 05'59" (+00'30") | 5466 / 12357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
250.04 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1577.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'23" | 00:10'26" |
| 3 | 05'12" | 00:15'38" |
| 4 | 05'25" | 00:21'03" |
| 5 | 05'46" | 00:26'49" |
| 6 | 06'03" | 00:32'52" |
| 7 | 05'41" | 00:38'33" |
| 8 | 05'41" | 00:44'14" |
| 9 | 05'58" | 00:50'12" |
| 10 | 06'13" | 00:56'25" |
| 11 | 06'06" | 01:02'31" |
| 12 | 05'48" | 01:08'19" |
| 12.4 | 06'25" | 01:10'37" |
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