Danny(蕭遙) 2015/08/28 訓練日誌

Danny(蕭遙) 台中
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Danny(蕭遙)

12.2 km | 00:55:15 | 04:31/km

日期: 2015-08-28 19:47 - 天氣: 渣…渣氣候 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 04'32" / 04'25" / 04'27" / 04'25" / 04'34" / 04'36" / 04'34" / 04'25" / 04'31" / 04'27" / 04'39" / 04'43" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'28"

(04'28")

04'31" (+00'07")

987 / 987

04'29"

(08'57")

04'24"

1015 / 2003

04'27"

(13'24")

04'26" (+00'02")

1002 / 3006

04'25"

(17'49")

04'26" (+00'02")

993 / 4000

04'34"

(22'23")

04'30" (+00'06")

1013 / 5013

展開計圈分析

台中

Danny(蕭遙)

Co 說推

留言

羨慕的不是風華正茂的情侶，而是攙扶到老的夫婦。有一種畫面叫幸福，這種幸福叫白頭偕老。
._.
天冷加衣，怕黑開燈，孤獨聽歌，心塞了去跑步，矯情了就去吃。得學會照顧好自己，調節好情緒，這不單單是對自己的負責，也是讓未來遇到誰誰誰時能不自卑。變得更好更懂得珍惜…

8月累積里程 : 153.62 km

asics GT-2000 (3) 累積 : 523.3 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, doky 和其他 80 人說推

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觀看另 12 則留言

丁彥伶晚安！預祝有美好的一天喔

2015-09-01 01:05 ·

1 個人推

丁彥伶今天以為可以騎ubike ，發現下雨不行，只好衝去健身房

2015-09-01 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'25"	00:08'57"
3	04'27"	00:13'24"
4	04'25"	00:17'49"
5	04'34"	00:22'23"
6	04'36"	00:26'59"
7	04'34"	00:31'33"
8	04'25"	00:35'58"
9	04'31"	00:40'29"
10	04'27"	00:44'56"
11	04'39"	00:49'35"
12	04'43"	00:54'18"
12.2	04'34"	00:55'15"