《動～嗨！幸福感．封口》
一早來藏壽司🍣聞香！🌞😷🏃🏻好餓！
跑一休一、跑二休一、跑三休二、跑四休三，五公里分段跑，跑就痛回饋，成了現階段的跑步日常，第三週感覺剩下酸痛緊繃感，已經好很多了，跑後收操著重於收到傷部位的拉筋舒展肌肉按摩⋯能暢快的跑動，嗨！起來飈汗，真的很幸福💗！

今天高營養密度的精力湯，營養早餐有二十幾種原味生鮮蔬果根莖類：水煮蛋🥚、馬鈴薯🥔、地瓜、南瓜🎃、堅果🌰、蘋果絲瓜、綠花椰菜🥦、高麗菜、黃甜椒、紅甜椒、青椒🫑、胡蘿蔔🥕、小黃瓜🥒、櫛瓜、香菇🍄、杏鮑菇、木耳、蕃茄🍅、酪梨🥑、奇異果🥝、香蕉🍌、芭樂、葡萄🍇、蘋果🍎、芒果🥭、鳳梨🍍、米漿⋯⋯等等。

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