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 |  21.1 km | 01:39:34 | 04:43/km日期: 2022-07-10 06:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1332 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14) Pace: 04'56" / 04'59" / 04'54" / 04'55" / 04'57" / 04'50" / 04'45" / 04'37" / 04'30" / 04'48" / 04'52" / 04'49" / 04'42" / 04'39" / 04'40" / 04'46" / 04'39" / 04'39" / 04'21" / 04'24" / 04'28" / 04'00" /
 新北市林貞治  ·  留言 今天跑半馬不是很想跑速度(至少前15k)，但北大有位大哥要求跟3k且要4:40的配速(3k14分，我的789k)，雖然一開始不想跑這麼快但是我覺得也不會跟我原來的配速差太多，就當他的配速員，結果他跑完過了14分鐘後他要求再來一次(我的13~15k)但是這一次他明顯跟不太上因為太陽出來了真的太熱了🥵我46歲他56歲差10歲我真心佩服他的毅力😌
7月累積里程 : 325.70 km  Adidas Boston 10 累積 : 3880.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 years ago · 留言
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