陳皮 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳皮桃園
ID 398101

194 位追隨者

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25.2 km | 03:07:14 | 07:25/km

日期: 2022-07-10 06:26 - 地點: 室內追劇 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 86 - 卡路里: 1360 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'53" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'11"

(15'05")

07'10" (+00'05")

1000 / 2001

3

08'05"

(23'10")

08'04" (+00'59")

1001 / 3002

4

07'46"

(30'56")

07'45" (+00'40")

1001 / 4004

5

07'17"

(38'13")

07'16" (+00'11")

1000 / 5005

展開計圈分析

韓劇玫瑰公寓12集👍劇情驚悚離奇詭異😱劇終凶嫌仍消遙法外😖期待第二部播出。
謝謝果狗分享觀賞。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 811.54 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Atta Yang, vivi 和其他 62 人說推

·

觀看另 32 則留言

曾烽耿陳大哥午安
追劇運動愉快～

2022-07-11 22:03 ·

1 個人推

Mei wu 陳大哥早安運動愉快😊

2022-07-12 07:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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