7.0 km | 00:50:08 | 07:09/km日期: 2022-07-14 19:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'37" / 08'52" / 06'45" / 07'36" / 07'25" / 07'58" / 1811'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'00") | 217 / 1217 |
| 3 | | 45'18" (+40'34") | 94 / 1311 |
| 4 | | 04'52" (+00'08") | 391 / 1702 |
| 5 | | 04'44" | 396 / 2099 |
| 6 | | 12'12" (+07'28") | 260 / 2360 |
| 7 | | 04'44" | 392 / 2753 |
| 8 | | 04'45" (+00'01") | 395 / 3148 |
| 9 | | 36'29" (+31'45") | 90 / 3239 |
| 10 | | 04'46" (+00'02") | 392 / 3631 |
| 11 | | 04'49" (+00'05") | 392 / 4023 |
| 12 | | 04'51" (+00'07") | 388 / 4412 |
| 13 | | 30'04" (+25'20") | 100 / 4513 |
| 14 | | 04'47" (+00'03") | 397 / 4910 |
| 15 | | 04'47" (+00'03") | 394 / 5305 |
| 16 | | 32'18" (+27'34") | 101 / 5407 |
| 17 | | 05'28" (+00'44") | 1000 / 6407 |
| 18 | | 05'26" (+00'42") | 595 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 123.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 08'52" | 00:16'29" |
| 3 | 06'45" | 00:23'14" |
| 4 | 07'36" | 00:30'50" |
| 5 | 07'25" | 00:38'15" |
| 6 | 07'58" | 00:46'13" |
| 7.0 | 05'24" | 00:51'39" |
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