11.1 km | 02:17:44 | 12:21/km日期: 2022-07-14 20:18 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 01'10" / 07'23" / 07'20" / 07'08" / 07'13" / 09'59" / 12'38" / 14'12" / 39'47" / 03'52" / 14'32" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'36" (+08'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+03'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+03'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+03'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'58" (+06'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'38" (+08'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'11" (+10'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 39'47" (+35'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'32" (+10'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'27" (+03'36") | 143 / 11143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'10" | 00:01'10" |
| 2 | 07'23" | 00:08'33" |
| 3 | 07'20" | 00:15'53" |
| 4 | 07'08" | 00:23'01" |
| 5 | 07'13" | 00:30'14" |
| 6 | 09'59" | 00:40'13" |
| 7 | 12'38" | 00:52'51" |
| 8 | 14'12" | 01:07'03" |
| 9 | 39'47" | 01:46'50" |
| 10 | 03'52" | 01:50'42" |
| 11 | 14'32" | 02:05'14" |
| 11.1 | 07'32" | 02:06'19" |
ricky tseng 說推
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