5.0 km | 00:34:40 | 06:55/km日期: 2022-07-02 06:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'19" / 08'22" / 06'40" / 07'43" / 06'56" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 08'22" | 00:14'41" |
| 3 | 06'40" | 00:21'21" |
| 4 | 07'43" | 00:29'04" |
| 5 | 06'56" | 00:36'00" |
| 5.0 | 04'02" | 00:36'02" |
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