8.7 km | 00:51:36 | 05:57/km日期: 2022-07-17 17:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'27" / 06'00" / 05'53" / 05'48" / 05'48" / 05'48" / 05'41" / 05'46" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+01'06") | 653 / 8653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
342.24 km 母子鱷魚 跟上來42號綠 累積 :
268.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'00" | 00:12'27" |
3 | 05'53" | 00:18'20" |
4 | 05'48" | 00:24'08" |
5 | 05'48" | 00:29'56" |
6 | 05'48" | 00:35'44" |
7 | 05'41" | 00:41'25" |
8 | 05'46" | 00:47'11" |
8.7 | 06'46" | 00:51'37" |