11.3 km | 04:31:34 | 23:59/km日期: 2022-12-11 07:58 - 總爬升: 483 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 115
Pace: 23'49" / 20'08" / 17'28" / 28'22" / 28'39" / 48'12" / 26'08" / 14'58" / 16'38" / 14'14" / 18'44" / 44'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 11.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'49" | 00:23'49" |
| 2 | 20'08" | 00:43'57" |
| 3 | 17'28" | 01:01'25" |
| 4 | 28'22" | 01:29'47" |
| 5 | 28'39" | 01:58'26" |
| 6 | 48'12" | 02:46'38" |
| 7 | 26'08" | 03:12'46" |
| 8 | 14'58" | 03:27'44" |
| 9 | 16'38" | 03:44'22" |
| 10 | 14'14" | 03:58'36" |
| 11 | 18'44" | 04:17'20" |
| 11.3 | 44'22" | 04:31'34" |
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