CHEN,JUI-HSIN 2022/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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2.0 km | 00:43:38 | 21:40/km

日期: 2022-07-17 09:35 - 地點: 基隆車站 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 102 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'34" / 37'23" / 18'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'51"

(17'51")

17'51"

1000 / 1000

2

25'33"

(43'25")

25'33" (+07'42")

1000 / 2000

3

00'13"

(43'38")

17'12"

12 / 2012

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 202.97 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1294.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

峰, Davi Hsu 和其他 9 人說推

·

鄭秀玲午安舒心😁

2022-07-18 12:59 ·

2 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-07-18 22:54 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	37'23"	00:47'57"
2.0	17'03"	00:48'10"

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朋友動態

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