5.0 km | 01:50:42 | 21:57/km日期: 2022-07-17 11:43 - 地點: 龍洞南口海洋公園 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 111 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 22'27" / 19'03" / 46'11" / 42'28" / 14'45" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'48" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'51" (+09'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'35" (+12'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'59" (+08'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'29" (+03'49") | 40 / 5040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.97 km 
ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋 累積 :
1310.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'27" | 00:22'27" |
| 2 | 19'03" | 00:41'30" |
| 3 | 46'11" | 01:27'41" |
| 4 | 42'28" | 02:10'09" |
| 5 | 14'45" | 02:24'54" |
| 5.0 | 19'48" | 02:25'42" |
留言 
