周家吉 2015/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
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10.0 km | 00:51:48 | 05:09/km

日期: 2015-08-31 16:59 - 地點: 台南交大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 05'40" / 05'20" / 05'20" / 05'04" / 04'52" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 05'12" / 05'00" / 05'07" /

下午又放晴了在來補一下里程~

8月累積里程 : 166.68 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, JAGUAR 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	05'20"	00:16'20"
4	05'04"	00:21'24"
5	04'52"	00:26'16"
6	05'00"	00:31'16"
7	05'00"	00:36'16"
8	05'08"	00:41'24"
9	05'12"	00:46'36"
10	05'00"	00:51'36"
10.0	05'04"	00:51'48"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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